چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل وجود دارد که سبب تقویت حافظه می شوند.
به گزارش خبرنگار پایگاه خبری تحلیلی ” ایلام پویا ” چند تمرين ساده برای جلوگیری از حواس پرتی و زوال عقل وجود دارد که علاوه بر پیشگیری سبب تقویت ذهن و فکر می شود. این تمرین ها به شرح ذیل هستند:
روش درست كردن يك غذاي ساده ياد بگيرید.
آلبوم عكس‌هاي قديمي را ورق بزنيد و درباره عكس‌هايش با كسي صحبت كنيد.
قبل از پايان فيلم ويدئويي، آن را متوقف كنيد و درباره پايانش، تخيل كنيد.
با افرادي كه مدت‌هاست نديده‌ايد تماس بگيريد.
رنگ بندي‌هاي جديد در لباس را امتحان كنيد.
نقاشي يا رنگ آميزی كنيد.
بدون ماشين حساب محاسبه كنيد.
ساعت را به دست راست ببنديد.
كلمات را وارونه بگوييد.
از مسير جديدي به سر كار برويد.
پاتوق‌تان را عوض كنيد.
جملات يك صفحه از كتاب را از آخر به اول بخوانيد.
كار جديدي بكنيد(مثل وصله كردن لباس يا تعمير راديو).
موبايل را همراه نبريد.
يك يا چند بيت شعر حفظ كنيد.
جايي امن عقب عقب راه برويد.
حدس‌هاي شمارشي، متنوع و قابل راستي آزمايي بزنيد(مانند اين كه از اينجا تا آنجا چند قدم است، در صف چند نفر ايستاده‌اند، پشت ويترين چند پيراهن وجود دارد و…)
انتهای پیام/س
